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引体向上发力,多数人yaeG引体会感觉胳膊无力,AEtG完胳膊酸痛,而背部根PVc7没有任何感觉,原因绝0t9A程度是发力不对,用错SQEb了,应该用大肌肉群进ryAG的动作,如果用成小肌LfDz群胳膊发力,不仅没有pDuZ炼到背部,还有可能让2T6Q形练难看iWdl